Διατροφή

Home/Διατροφή

Νέα μελέτη: Διατροφή & Ανοσοποιητικό

Νέα μελέτη: Διατροφή & Ανοσοποιητικό Η βέλτιστη κατάσταση θρέψης για ένα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα. Πώς προστατεύει η διατροφική κατάσταση από τις ιογενείς λοιμώξεις; Οι οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος αποτελούν σημαντικά αίτια νοσηρότητας και θνητότητας παγκοσμίως (π.χ. εποχιακή γρίπη, πανδημία COVID-19 που προκαλείται από τον ιό SARS–CoV-2). Ο Παγκόσμιος [...]

Nέα Προϊόντα Medical

Nέα Προϊόντα Medical Ρόφημα με γεύση φράουλα (κωδ. 808) 1 μερίδα Ρόφημα υψηλών πρωτεϊνών, εμπλουτισμένο με ασβέστιο, χαμηλό σε σάκχαρα, πηγή φυτικών ινών Θρεπτική ανάλυση /1 μερίδα Ενέργεια (kcal)= 96 Λιπαρά (gr)= 3 Υδατάνθρακες (gr)= 1,8 Σάκχαρα (gr)= 1 Πρωτεΐνες (gr)= 14,4 Φυτικές Ίνες (gr)= 2,2 [...]

Νηστεία και Ανοσοποιητικό: Συμβουλές για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από την περίοδο της νηστείας.

Νηστεία και Ανοσοποιητικό: Συμβουλές για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από την περίοδο της νηστείας. Κατά την περίοδο μιας νηστείας, όπως και της νηστείας της Σαρακοστής που διανύουμε τώρα, αρκετοί από εμάς αλλάζουν διατροφικές συνήθειες, αποφεύγοντας τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Η αποφυγή των τροφών ζωικής προέλευσης, αν δεν γίνει με [...]

#Menoumespiti γιατί προτεραιότητα είναι η υγεία μας!

#Menoumespiti γιατί προτεραιότητα είναι η υγεία μας! Ίσως το χρονικό διάστημα του αναγκαίου περιορισμού των μετακινήσεων, να είναι μια καλή ευκαιρία για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας τώρα που υπάρχει περισσότερος χρόνος και λιγότερες ευκαιρίες για παρεκκλίσεις. Όσοι έχετε ενταχθεί σε κάποιο από τα πρωτόκολλα διατροφής της Eurodiet Med έχετε [...]

Υγιεινές ιδέες για νόστιμα, σπιτικά Brunch!

Υγιεινές ιδέες για ένα νόστιμο, σπιτικό Brunch! Το brunch ξεκίνησε ως μία μόδα αλλά πλέον έχει γίνει για πολλούς μια αγαπημένη συνήθεια ιδίως τα σαββατοκύριακα. Όλο και περισσότερα εστιατόρια ή καφετέριες εμπλουτίζουν τις επιλογές brunch στα μενού τους, κάτι που δείχνει ότι η τάση του κόσμου για brunch αυξάνεται συνεχώς. [...]

5 θρεπτικές καλοκαιρινές ιδέες για σνακ ή γεύματα για παιδιά

5 θρεπτικές καλοκαιρινές ιδέες για σνακ ή γεύματα για παιδιά Τα θρεπτικά σνακ αποτελούν σημαντικό μέρος μια ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Είναι σημαντικό τα σπιτικά σνακ να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και να είναι δομημένα με τέτοιο τρόπο ώστε να συμβάλλουν στην καθημερινή κατανάλωση φρούτων και [...]

Οι 7 πιο συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά – Μέρος 2ο

Οι 7 πιο συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά – Μέρος 2ο Έλλειψη ιωδίου Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς και την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Οι ορμόνες του θυρεοειδή εμπλέκονται σε πολλές λειτουργίες, όπως στην ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών, στην ωρίμανση του εγκεφάλου [...]

Είναι όλες οι φυτικές ίνες (ΦΙ) κατάλληλες για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ);

Είναι όλες οι φυτικές ίνες (ΦΙ) κατάλληλες για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ); Η αύξηση των φυτικών ινών είναι συνήθως μια από τις πρώτες οδηγίες που δίνουν οι επαγγελματίες υγείας για την αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Η γενική σύσταση για αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών σε ασθενείς με ΣΕΕ [...]

Οι 7 πιο συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Μέρος 1ο

Οι 7 πιο συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Μέρος 1ο Στα θρεπτικά συστατικά ανήκουν  οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη, οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα μέταλλα και το νερό. Όλα τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητο να λαμβάνονται στις κατάλληλες ποσότητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η ισορροπημένη διατροφή εξ’ [...]

Συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του Ευερέθιστου Εντέρου

Συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του Ευερέθιστου Εντέρου Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια χρόνια διαταραχή που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα και εκδηλώνεται με κράμπες στο στομάχι, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή και εναλλαγή των τελευταίων . Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να διαρκέσουν από ημέρες, εβδομάδες έως και [...]