Αφιερώματα

Home/Αφιερώματα

Αφιέρωμα: 2+1 λάθη που κάνεις στο πρωινό σου!

Αφιέρωμα: 2+1 λάθη που κάνεις στο πρωινό σου! Πρωινό. Tο πιο σημαντικό γεύμα! Συχνά πιστεύουμε ότι κάνουμε τις σωστές επιλογές για το πρώτο  γεύμα της ημέρας μας, παρόλα αυτά σαμποτάρουμε την προσπάθεια να τρεφόμαστε υγιεινά και να διατηρούμε ένα υγιές βάρος, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.  Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε [...]

Αφιέρωμα: 6 Λόγοι που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις δίαιτα! (Μέρος 2ο)

Αφιέρωμα: 6 Λόγοι που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις δίαιτα! (Μέρος 2ο) Στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος, έχουμε δοκιμάσει πολλά! Τα περισσότερα από αυτά είναι πράγματα τα οποία, είτε έχουμε ανακαλύψει ψάχνοντας στο διαδίκτυο, είτε ακολουθούμε ένα πρόγραμμα που διαβάσαμε στο αγαπημένο μας περιοδικό, ή μπορεί απλά να κάνουμε ό,τι έκανε ένας [...]

Αφιέρωμα: 6 Λόγοι που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις δίαιτα! (Μέρος 1ο)

Αφιέρωμα: 6 Λόγοι που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις δίαιτα! (Μέρος 1ο) Στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος, έχουμε δοκιμάσει πολλά! Τα περισσότερα από αυτά είναι πράγματα που είτε έχουμε ανακαλύψει ψάχνοντας στο διαδίκτυο, είτε ακολουθούμε ένα πρόγραμμα που διαβάσαμε στο αγαπημένο μας περιοδικό ή μπορεί απλά να κάνουμε ότι έκανε ένας γνωστός [...]

Αφιέρωμα: 3 Στόχοι που μπορούν στα αλήθεια να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Αφιέρωμα: 3 Στόχοι που μπορούν στα αλήθεια να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος! Έφτασε  αυτή η εποχή που βάζουμε στόχους και υποσχόμαστε πως θα τους τηρήσουμε πάση θυσία. Μέσα σε αυτούς, πρωταγωνιστική θέση για τους περισσότερους από εμάς έχει το να χάσουμε βάρος! Πριν όμως αρχίσουμε τις βαρύγδουπες δηλώσεις και πάρουμε ‘δρακόντια’ μέτρα [...]

Αφιέρωμα: New Year – new you! Διώξε τα κιλά του 2017!

Αφιέρωμα: New Year – new you! Διώξε τα κιλά του 2017! Μπορεί κατά τη διάρκεια των εορτών να τσιμπολογήσαμε λίγο παραπάνω και να αφήσαμε σε αναμονή την υπόσχεση μας να χάσουμε κιλά και να αποκτήσουμε διατροφική ισορροπία, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως έχουμε χάσει τον στόχο μας! Με τη νέα χρονιά λέμε αντίο [...]

Αφιέρωμα: Οι χρυσές ιδιότητες της κινόα!

Αφιέρωμα: Οι χρυσές ιδιότητες της κινόα! Η κινόα άρχισε να καλλιεργείται πριν από περίπου 5000 χρόνια στη Νότια Αμερική. Οι Ίνκας πίστευαν πως ο καρπός αυτός ήταν ιερός και αναφέρονταν στην κινόα ως την ‘μητέρα όλων των σιτηρών’. Καλλιεργείται τόσο για τους σπόρους της (άσπροι, κόκκινοι, μαύροι και μπλε), όσο και για τα [...]

Αφιέρωμα: Πως θα αποφύγουμε τις ‘παγίδες’ στις ετικέτες τροφίμων;

Αφιέρωμα: Πως θα αποφύγουμε τις ‘παγίδες’ στις ετικέτες τροφίμων; Οι ετικέτες τροφίμων αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο είτε ακολουθούμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή απλά θέλουμε να γνωρίζουμε αναλυτικά τι είναι αυτό που τρώμε. Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε εύκολο να κατανοήσουμε την πληροφορία που μας δίνουν σε όλο το φάσμα της. Έτσι, συνήθως επικεντρωνόμαστε μόνο [...]

Αφιέρωμα: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε να πίνουμε νερό

Αφιέρωμα: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε να πίνουμε νερό; Η συχνότερη ιατρική και διατροφική συμβουλή είναι να πίνουμε πολύ νερό! Το ακούμε πολύ συχνά αλλά συνήθως το αγνοούμε. Άραγε τι είναι αυτό που κάνει τους ειδικούς να επαναλαμβάνονται όσον αφορά την κατανάλωση του; Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται περίπου από 2/3 νερό. Είναι [...]

Αφιέρωμα: Snack on the Beach! Τι μπορούμε να φάμε και τι είναι καλό να αποφύγουμε στην παραλία;

Αφιέρωμα: Snack on the Beach! Τι μπορούμε να φάμε και τι είναι καλό να αποφύγουμε στην παραλία; Οι διακοπές μας είναι πλέον πολύ κοντά! Έχουμε αρχίσει και εξοπλιζόμαστε με καλοκαιρινά αξεσουάρ για την παραλία, αντηλιακά και ρούχα. Υπάρχει όμως ένας προβληματισμός όσον αφορά το φαγητό μας: Τι είναι καλό να πάρουμε μαζί μας έτσι [...]

Αφιέρωμα: Δίαιτα το καλοκαίρι: ‘Τι να κάνω για να μην τη χαλάσω;’

Αφιέρωμα: Δίαιτα το καλοκαίρι: ‘Τι να κάνω για να μην τη χαλάσω;’ Μπορεί να μην ετοιμαζόμαστε ακόμα να πάμε διακοπές, παρόλα αυτά το καλοκαίρι έχει ήδη ξεκινήσει και η επιθυμία μας να χάσουμε βάρος είναι πιο έντονη από ποτέ! Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε έτσι ώστε να μην χάσουμε το κίνητρο μας [...]